Osam jutarnjih rituala koji će vam uljepšati dan

Objavljeno: . u kategoriji Zanimljivosti

Da biste započeli dan kako treba, morate biti dosljedni nekim navikama. Ovo su osam jutarnjih rituala koji se možda čine teški, ali ako ih se budete čvrsto pridržavali, vidjećete rezultate.

Rano buđenje

Istraživanja navika uspješnih ljudi pokazala su da se 90 odsto njih budi prije 6 ujutru. Ovo može zvučati strašno, ali što ranije naveče odete na spavanje, lakše ćete se ujutru probuditi. Produktivnost jutra zavisi od ranog buđenja.

Započnite dan vježbanjem

Јutro je idealno vrijeme za vježbanje. Neka vam motiv budu neki uspješni pojedinci, poput Marka Zakerberga ili Baraka Obame, kojima je jutarnje vježbanje neizbježno. Ako ovako zauzeti ljudi izdvajaju vrijeme za vježbanje, onda to znači da je ono i te kako važno.

Obilan doručak

Zaboravite žitarice i priuštite sebi doručak bogat proteinima. Koliko god da ste zauzeti, odvojite vrijeme za pripremanje doručka jer će vam dati energiju potrebnu za početak dana.

Rješavanje dnevnih prioriteta

Tiši jutarnji sati idealno su vrijeme da se fokusirate na važne projekte bez ometanja.

Radite na svojim hobijima

Kada ste na sastancima cijeli dan ili morate da razmišljate šta ćete kuvati za ručak, ono što vas opušta lako možete propustiti u toku dana. Zato uspješni ljudi to stavljaju u jutarnju agendu.

Razgovarajte s vašim partnerom

Naveče ćete vjerovatno biti umorni od svih dnevnih aktivnosti i zato bi poklanjanje pažnje vašem partneru trebao postati jutarnji ritual.

Uživajte u tišini

Danas se živi užurbanim životom i ljudima je često teško pronaći slobodan trenutak u toku dana kako bi jednostavno uživali u tišini. Zato pokušajte da odvojite nekoliko jutarnjih trenutaka za kontemplaciju: meditirajte, razmišljajte o nečemu pozitivnom ili se jednostavno zahvalite na svim blagodatima koje posjedujete u životu.

Držite se plana koji ste unaprijed odredili

Bez obzira na to kako proveli jutro, ono je uspješno ukoliko se držite plana koji ste zacrtali prethodnu noć. Uvijek je lakše kada ujutru već imate spreman plan kako da započnete dan.

RTRS

Objavi na Facebook profilu

Poslednje dodato

25-07-2017
Tri olimpijca na džudo kampu u Trebinju (Video)
Vasa reklama dole sredina