Kada treba popiti prvu kafu?

Objavljeno: . u kategoriji Zanimljivosti

Većina ljudi nema dilemu oko ovog pitanja. Međutim, stručnjaci smatraju da bi možda bilo bolje da promijenimo navike.

Kuvanje kafe često je prva stvar koju uradimo čim se probudimo, pošto jednostavno ne možemo da zamislimo početak dana bez tog napitka koji nas razbuđuje.

Stručnjaci, međutim, smatraju da to nije najbolje vrijeme za ispijanje prve jutarnje kafe. I pored toga što će kafa odmah nakon ustajanja definitivno podstaći razbuđivanje, taj osjećaj vrlo brzo nestaje.

"Zato definitivno ne bi trebalo da pijete kafu nakon buđenja", kaže nutricionistica Laura Ćipulo, autorka knjige "Women's Healthy Body Clock Diet".

Kafa će biti najdjelotvornija ako je popijete, otprilike, tri do četiri sata poslije buđenja.

U tom periodu u našem tijelu nema puno kortizola, hormona stresa koji nas najčešće razbuđuje, pa nam je zato baš tada najpotrebniji neki spoljni stimulans, piše CNBC.

RTRS

Objavi na Facebook profilu

Poslednje dodato

Vasa reklama dole sredina