eTrebinje
Zanimljivosti Magazin

Brza dijeta, tri kilograma za tri dana

Izvor: ekako

Fotografija: Ilustracija


Brza dijeta – navodno možete izgubiti dva do tri kilograma za samo tri dana. Zbog velikog broja hranljivih materija, med treba jesti svaki dan, a sada med možete uključiti i u svoju dijetu. Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete sa medom, procijenite kvalitet meda i birate tamnije vrste.

Brza dijeta, tri kilograma za tri dana

Prvi dan

Doručak: Dva meko kuhana jaja – možete ih miješati sa kašikom meda. Šolja kafe ili čaj bez šećera.


Ručak: 100 grama sira, 50 grama kuhane mrkve, 50 grama kuhanog brokula, 50 grama kuhanog karfiola. Sve ovo stavite u blender i miješajte dok ne dobijete kremastu sjmesu. Čaj ili kafa sa jednom kašikom meda.

Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška hljeba od cijelog zrna i jedna jabuka, kruška il inarandža. Prije odlaska u krevet šolja čaja sa limunom.

Drugi dan

Doručak: Isto kao i prvi dan

Ručak: Meko kuhano jaje, kašika meda i 100 grama mladog sira. Čaj sa limunom ili kafa.

Večera: 150 grama ribe ili pilećeg bijelog mesa, mali tanjir salate i čaj sa limunom.

Treći dan

Doručak: Isto kao i prvog dana + jedna jabuka.

Ručak: 50 grama sira, parče ražanog hljeba i zdjela sa svežim kuhanim povrćem sa sokom od limuna.

Večera: 300 grama kuhanog povrća, meko kuhano jaje i šolja čaja sa kašikom meda.


Povezane vijesti

Pet najopasnijih dijeta

eTrebinje

Šta Vi mislite o ovome?

VAŽNA NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala etrebinje.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više