eTrebinje
Život Zdravlje Zabava

Detoks dijeta za čišćenje celog organizma

Izvor:

Fotografija:


Detoks dijeta se obično sprovodi u vreme promene godišnjih doba, čisti ceo organizam, uspostavlja balans, a i garantuje gubitak viška kilograma.

Sajt Dijeta.net ističe da ne postoji standardna detoksikaciona dijeta već se program pravi zavisno od fizičkog stanja i potreba organizma. Ipak, daje ilustraciju detoks dijete koja traje četiri nedelje i sastoji se iz četiri faze gde se sistematski čiste tačno određeni organi – u fazi 1 bubrezi i creva, u fazi 2 limfni sistem (usput, ovo pomaže i uklanjanju celulita), treća faza fokusira se na jetru i žučnu kesu, a poslednja na čišćenje krvi, pluća i kože.

Kako se navodi, osnovna struktura dijete je slična za sve faze, a jedina razlika je upotreba specifičnih čajeva i hrane koja se preporučuje za organe koji se čiste. Na primer, u fazi 1 gde je akcenat na bubrezima savetuje se pijenje čaja od brusnice i čaja od maslačka.

Plan ishrane je prilično restriktivan. Striktno je zabranjena kafa, alkohol, šećer, brašno, prerađena hrana, pržena hrana, so, meso i mlečni proizvodi. Jaja su jedini životinjski proizvod koji je dozvoljen, a njihova količina ne bi trebalo da prelazi tri nedeljno.

Dan se tokom celog programa počinje čašom svežeg limunovog soka pomešanog sa mlakom vodom i savetuje se konzumiranje samo voća i voćnih sokova tokom prepodnevnih sati.

Za ručak bi, pre svega, trebalo jesti veliku salatu u kojoj dominira zeleno lisnato povrće. Večera takođe uključuje salatu i, uopšte, puno povrća, pripremljenog na različite načine, a želja za slatkim se zadovoljava malom količinom suvog voća i koštunjavih plodova.

Preporučuje se pijenje dosta vode kao i upotreba suplemenata.

 

Izvor: nova.rs


Povezane vijesti

Bez ovih namirnica možete da zaboravite na gubitak kilograma

eTrebinje

Kad hormoni podivljaju: 10 koraka koji olakšavaju mršavljenje

eTrebinje

Da li ćete smršati ako preskačete večeru?

eTrebinje

Šaka suncokretovih sjemenki za mršavljenje

eTrebinje

Brza dijeta, tri kilograma za tri dana

eTrebinje

Pet najopasnijih dijeta

eTrebinje

Šta Vi mislite o ovome?

VAŽNA NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala etrebinje.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više