eTrebinje
Hercegovina

Izvor zdravlja iz Hercegovačke zemlje: jedite ovo i nećete biti bolesni!

Izvor: Bljesak

Fotografija: Bljesak


Tri namirnice koje rastu u Hercegovini, a koje su se pokazale kao pravi saveznik zdravlja.

Hercegovci imaju sreću da na njihovom području raste voće i povrće koje je izuzetno zdravo. Biža (grašak), raštan, mahune, blitva, spanać samo su neke od zdravih namirnica koje Hercegovci imaju gotovo svakodnevno na jelovniku. Ove namirnice imaju visok postotak hranjivih sastojaka i više istraživanja je potvrdilo da su dobri borci protiv raznih bolesti. Osim povrća, svakako je preporučljivo jesti i voće poput jabuka, šljiva, smokvi, šipaka, višanja.

U našem tekstu osvrnućemo se na tri namirnice koje rastu u Hercegovini, a koje su se pokazale kao pravi saveznik zdravlja.

Kralj raštan

Nema vrta u Hercegovini u kojemu nije posađena raštika ili raštan. Raštika se u Hercegovini najčešće jede kao čorba, a mnogi su je u posljednje vrijeme počeli koristiti svježu za pravljenje smutija. Listovi raštana koriste se za pravljenje izuzetno ukusnog japraka. Ova namirnica je bogata vitaminima B, C, E i K, kao i kalijem, cinkom, manganom, magnezijem, fosforom i željezom.

Raštan je dobro jesti jer poboljšava zdravlje očiju, jača kosti, smanjuje rizik za bolesti srca, reguliše rad metabolizma. Sadrži malo kalorija, pa je dobar i za dijetalnu prehranu.

Šipak – idealan za zdravlje

Šipak je bogat vitaminima C, B1, B2, B3, D i K, a pokazao se kao izvrstan izvor antioksidansa. Konzumacija šipka je sjajna preventiva protiv bolesti srca i krvnih žila, te želučanih tegoba. Šipak smanjuje i rizik od nekolikih vrsta raka, a štiti od osteoporoze i Alzheimerove bolesti. Konzumacijom šipka jačamo imunitet, čuvamo zube, te usporavamo starenje.

Sok od šipka poboljšava erektilnu funkciju i podiže kvalitetu spermatozoida.

Kuke – dobre i protiv raka

Samonikla biljka penjačica iz hercegovačkog krša je izuzetno bogata vitaminima i mineralima. Kuke sadrže kalijum, fosfor, sumpor, kalcijum, magnezijum, željezo, bakar, cink, flor, jod, te vitamine C i B. Pomažu kod zatvora, a navodno su toliko zdrave da mogu spriječiti pojavu raka. Kuke se obično jedu svježe za salatu ili kao omlet s jajima. S obzirom na to da se ova namirnica u posljednje vrijeme popularizirala kuke su se počele kombinovati i s vrhnjem, u rižotu i slično.


Povezane vijesti

Vučić: Između 10 i 12 miliona evra za četiri opštine, među njima i Nevesinje

eTrebinje

Sa ljepšim vremenom očekuje se i više migranata: Sprečavanje ilegalnih migracija i dalje jedan od prioriteta u radu policije

eTrebinje

„Vama Hercegovcima uvek stranac treba da govori šta je lepo kod vas?!“

eTrebinje

Teška epidemiološka situacija u Hercegovini

eTrebinje

Da li znate koje namirnice su štetne za vaše srce?

eTrebinje

U martu od korone preminuo 31 pacijent – Više od hiljadu trenutno zaraženih (Video)

eTrebinje

Šta Vi mislite o ovome?

VAŽNA NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala etrebinje.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više