eTrebinje
Zdravlje Magazin

Stalno vam se spava? Ovo su najčešći uzroci hroničnog umora

Izvor: b92

Fotografija: Shutterstock/Ollyy


Iscrpljenost je posledica mnogih bolesti i stanja, a hronični umor je poremećaj koji dosta utiče na kvalitet života, kao i na zdravlje.

Iako se u nekom periodu možemo osećati umorno, treba razlikovati iscrpljenost od hroničnog umora.

Ako se budite umorni i ne možete da obavljate svoje dnevne obaveze zbog iscrpljenosti koja nije rezultat trenutnih napora, imate problem s koncentracijom i pamćenjem, često vas bole grlo i zglobovi, a sve to traje više od 6 meseci – moguće je da imate poremećaj hroničnog umora.

Stručnjaci Nacionalne zdravstvene službe Velike Britanije veruju da su psihološki, fizički uzroci u korenu problema, kao i životne navike.

Umor, bol u leđima i iscrpljenost ukazuju da vam nedostaje jedan važan vitamin

Psihološki razlozi

Psihološki uzroci umora su mnogo češći od fizičkih, jer dovode do lošeg sna ili nesanice, a samim tim i dnevnog umora.

Ovo su samo neki od “okidača” za ovo stanje:
– Stres (npr. selidba, venčanje)
– Emocionalni šok (gubitak voljene osobe, razvod..)
– Depresija
– Anksioznost

Kad umor traje više od šest meseci, onda se radi o ozbiljnom sindromu koji nije za psihijatra VIDEO

Fizički uzroci

Određeni zdravstveni uslovi mogu učiniti da se osećate iscrpljeno, a umor je simptom mnogih stvari, uključujući:

– Nedostatak gvožđa anemija
– Hiperaktivna štitna žlezda
– Apneja u snu
– Trudnoća
– Prekomerna težina ili gojaznost
– Nedovoljna težina
– Trovanje ugljen-monoksidom
– Neželjeni efekti lekova i nekih biljnih lekova

Ukoliko vas umor brzo savlada i zaspite bez upozorenja moguće je da imate jedan poremećaj

Način života

Iako nam se najmanje dopada da mi budemo uzrok svog lošeg stanja i to se dešava.

Zbog toga posebno treba obratiti pažnju da utičete na ove navike, ukoliko ste u mogućnosti:

– Konzumiranje previše alkohola
– Previše ili premalo vežbanja
– Kofein
– Noćne smene
– Spavanje preko dana


Povezane vijesti

Kad život djeteta košta pola miliona maraka godišnje: Institucije nemoćno šire ruke dok se roditelji grčevito bore za lijek (FOTO, VIDEO)

eTrebinje

Trnjenje ruku može biti najraniji simptom ovih šest bolesti

eTrebinje

Studija tvrdi: Mogući problemi sa srcem i godinu dana nakon kovida

eTrebinje

Zašto se češće razboljevamo zimi?

eTrebinje

Uzgojem cvijeća pobijedio bolest i depresiju

eTrebinje

Istraživanje potvrdilo: Srčani problemi češći posle preležanog koronavirusa, nego posle vakcine

eTrebinje

Šta Vi mislite o ovome?

VAŽNA NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala etrebinje.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više