eTrebinje
Zdravlje

Istraživanje otkrilo: Broj sati spavanja koji ugrožava zdravlje cijelog organizma

Izvor: b92

Fotografija:


Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet sati može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto.

Veza kvalitetnog sna i imuniteta je od suštinskog značaja.

Kada je čovek budan, mozak, ali i ostatak organizma, koriste hemijske supstance poznate kao neurotransmiteri za međusobnu “komunikaciju”, odnosno slanje informacija od nervnog do imunog i drugih sistema.

Spavanje pomaže da se zalihe neurotransmitera održe na optimalnom nivou.

Kada osoba ne spava dovoljno ili ima loš san, telo proizvodi manje neurotransmitera.

Posledica toga je da mnoge telesne funkcije, uključujući i imuni sistem, ne rade najbolje.

Naime, dok čovek spava, organizam proizvodi više belih krvnih zrnaca i citokina /proizvodi ćelija imunog sistema/, koji deluju kao glasnici imunog sistema i pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti.

Samim tim, loš san može da prouzrokuje njihovu smanjenu proizvodnju, što utiče na opadanje imuniteta.

Nedostatak sna čini neku osobu podložnijom čak i običnoj prehladi, upozoravaju istraživači.


Povezane vijesti

Kako spavanje u čarapama tokom hladnog perioda utiče na organizam?

eTrebinje

Koje bolesti mogu da vas snađu ako spavate manje od 6 sati

eTrebinje

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

eTrebinje

“Vikendom ne treba spavati duže” – doktor otkrio sve loše posljedice

eTrebinje

Zašto treba da pojedete bananu pre spavanja?

eTrebinje

Kako pomjeranje sata utiče na naš organizam: Evo savjeta kako biste sigurno ustali odmorni

eTrebinje

Šta Vi mislite o ovome?

VAŽNA NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala etrebinje.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više