eTrebinje
Magazin

Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima

Izvor: b92

Fotografija:


Ovih dana vrućine su nepodnošljive. Preko dana pokušavamo da se rashladimo na sve moguće načine, ali niko ne govori o tome da vrućina može biti veći problem noću. Ukoliko se celu noć vrtite po krevetu, okrećete jastuk da bi našli najhladniji deo, stučnjak za spavanje Džejms Lejnhard otkriva koji je najbolji položaj za spavanje da vam bar malo olakša san, piše Miror.

Ono što se savetuje je da izbegavate spavanje na stomaku, osim ukoliko vam je taj način neophodan zbog zdravlja. Spavanje na stomaku može uzrokovati nepravilno disanje kao i nemir, što uopšte nije poželjno na ovim temperaturama.

Lejnhard tvrdi da je položaj u kome ležimo veliki faktor kojim možemo kontrolisati rashlađivanje tela. Najbolji je onaj koji se naziva “sanjar”, što znači ležanje u polu-fetalnom položaju.

“Ako se noću vrtite i okrećete, otkucaji srca vam rastu. Zbog toga vam je toplije jer više krvi pumpa telom, tako da će vam biti još toplije i kad je napolju prevruće”, objasnio je.

Takođe, dodao je i da je pored određenog položaja u kom spavamo potrebno je sebi obezbediti maksimalnu udobnost kreveta.


Povezane vijesti

Koje bolesti mogu da vas snađu ako spavate manje od 6 sati

eTrebinje

Istraživanje otkrilo: Broj sati spavanja koji ugrožava zdravlje cijelog organizma

eTrebinje

“Vikendom ne treba spavati duže” – doktor otkrio sve loše posljedice

eTrebinje

Postignut sporazum u Glazgovu, Zemlja dobila plan koji će odrediti njenu budućnost

eTrebinje

Zašto treba da pojedete bananu pre spavanja?

eTrebinje

6 neobičnih simptoma koji mogu da nam ukažu da smo dehidrirali, iako ne osećamo žeđ

eTrebinje

Šta Vi mislite o ovome?

VAŽNA NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ne i stavove portala etrebinje.com. Molimo sve korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo da obrišemo komentar bez prethodne najave i objašnjenja.

Ova stranica koristi kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo. Nastavkom korištenja pretpostavićemo da ste saglasni sa primanjem kolačića. Prihvati Pročitaj više