Navika koju skoro svi imamo pred spavanje donosi više štete nego koristi
Iako konzumiranje vode pre spavanja sprečava eventualnu dehidraciju tokom noći, stručnjaci objašnjavaju da bi ova navika ipak mogla da ima više štete nego koristi za...
spavanje
Kako spavanje u čarapama tokom hladnog perioda utiče na organizam?
Mar de Karlo, stručnjak za spavanje, smatra da postoji više prednosti spavanja u čarapama tokom zime. Hladni dani koji dolaze za pojedine ujedno znače i...
Koje bolesti mogu da vas snađu ako spavate manje od 6 sati
Mnoštvo naučnih studija poslednjih godina pokazalo se da nedovoljno sna dovodi do niza bolesti koje su opasne po život. Spavanje je neophodno za život, neki...
Istraživanje otkrilo: Broj sati spavanja koji ugrožava zdravlje cijelog organizma
Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet sati može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto. Veza kvalitetnog sna i imuniteta...
Najbolji trik za spavanje tokom vrućina, ne treba vam klima
Ovih dana vrućine su nepodnošljive. Preko dana pokušavamo da se rashladimo na sve moguće načine, ali niko ne govori o tome da vrućina može biti...
“Vikendom ne treba spavati duže” – doktor otkrio sve loše posljedice
Prema najnovijim istraživanjima, duže spavanje tokom vikenda moglo bi da poremeti celokupni režim sna na nedeljnom nivou i da dovede do nesanice. Većina ljudi čeka...
Zašto treba da pojedete bananu pre spavanja?
Ovo omiljeno voće obiluje jednostavnim šećerom – monosaharidom fruktozom, zbog čega su savršen izvor energije. Važan su izvor kalijuma koji je bitan za kontrakciju mišića,...
Kako pomjeranje sata utiče na naš organizam: Evo savjeta kako biste sigurno ustali odmorni
Od danas se prebacujemo na zimsko računanje vremena. Koliko to zapravo prija organizmu, i kada je onda najbolje da ustanemo, a da smo naspavani? Prelazak...