Zašto treba da pojedete bananu pre spavanja?
Ovo omiljeno voće obiluje jednostavnim šećerom – monosaharidom fruktozom, zbog čega su savršen izvor energije. Važan su izvor kalijuma koji je bitan za kontrakciju mišića,...
zdravlje
Ovo ulje čisti krvne sudove, olakšava disanje i čuva zdravlje srca
Ulje bijelog luka može da održi zglobove u dobrom stanju, smanji bolove i istovremeno otklonit mnoge probleme koje prate ove tegobe. Otklanja spazam (grčenje) krvnih...
Pet namirnica koje su duplo zdravije kada se skuvaju
Povrće i voće ponekad otpusti svoje zdrave materije tek onda kada ih pripremite na pravilan način. Određene namirnice kuvanjem gube hranljive sastojke, a s druge...
Izvor zdravlja iz Hercegovačke zemlje: jedite ovo i nećete biti bolesni!
Tri namirnice koje rastu u Hercegovini, a koje su se pokazale kao pravi saveznik zdravlja. Hercegovci imaju sreću da na njihovom području raste voće i...
Da li znate koje namirnice su štetne za vaše srce?
Konzumiranje hrane koja je dobra za srce do sada je bilo prilično jednostavno. Izbegavajte hranu s puno holesterola i soli, te preskočite masne delove mesa...
Šest činjenica o anemiji koje morate znati
Anemija je jedno od najčešćih “medicinskih stanja”. Može se pojaviti “samostalno” ili, češće, uz brojne druge bolesti! Anemija se definiše kao stanje smanjenog broja crvenih...
Kada je najbolje popiti prvu jutarnju kafu
Dan vam ne započinje bez toplog mirisa kafe i obaveznog srka u hodu, dok se spremate za posao i dnevne obaveze? Ako je vaš odgovor...
Bolovi koje ne treba ignorisati
Bol koji je simptom ozbiljnijeg stanja je često jak i povezan s drugim simptomima. Evo koji simptomi su signal da je potrebna što ranije posjeta ljekaru, navode stručnjaci. Opcije...
Cvekla pomaže u čišćenju organizma od toksina, a jača i imunitet
Cvekla je bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, zbog čega je mnogi svrstavaju u red namirnica koje se ne bi trebale isključiti iz ishrane. Pravi je...
Fit&Fun: Namirnice koje trebate uvrstiti na svakodnevni meni
Već je dobro poznato da samo trening nije dovoljan za održavanje vitke linije. Redovan trening sigurno će učvrstiti naše tijelo, ali skidanje masnih naslaga lakše...